研修では、職場でよくあるストレス場面（苦手な業務への対処、過重業務への向き合い方、対人関係のストレスなど）をクイズ形式で体験しながら学ぶことで、実践的なセルフケアスキルの習得を目指します。また、認知行動療法の視点から、自身の“認知の癖”を知り、「メンタルタフネス」の考え方にも触れ、心の柔軟性を高めるためのヒントを提供します。

無料で体験できる教材のサンプルについてもお申し込みを受け付けておりますので、お気軽にお問合せください。